Вы молоды и полны оптимизма и вдруг замечаете на лице морщинки. Что это? Почему? Разберемся, что провоцирует раннее увядание кожи и как с этим бороться.
Ученые отмечают, что в последнее время первые признаки старения кожи стали появляться гораздо раньше, чем у наших предков. Этому есть логическое объяснение. В наш прогрессивный век люди подвержены факторам, которые оказывают пагубное воздействие на состояние кожи и тела. Косметика французского бренда Академи может помочь, но нужно также свести к минимуму факторы риска.
Стресс
Одной из главных причин старения не только кожи, но и всего организма является стресс. Неправильное питание, обезвоживание, плохой сон, недостаточное количество витаминов и микроэлементов и вдобавок напряженный ритм жизни — все это мощный стресс для нашего организма.
Вследствие этого происходит сбой в работе органов на клеточном уровне. Некоторые процессы замедляются, негативные ускоряются. Иммунная система направлена на ликвидацию последствий стресса, а на борьбу с вирусами и микробами ее не хватает. Отсюда воспалительные процессы, которые нередко приводят к болезням.
Периодически давайте себе отдохнуть, найдите хобби по душе, время от времени переключайтесь на что-то приятное, пейте успокоительные травяные чаи.
Мало сна
Плохо спите, просыпаетесь уставшими? Это тоже отнимает молодость и красоту. Жирная обильная пища перед сном, переживания не позволяют организму как следует отдохнуть ночью. Добавить к этому современные гаджеты: посиделки в соцсетях перед сном приводят к возбуждению мозга, что влечет за собой длительное «переваривание» полученной информации, и не дает нам уснуть.
Не стоит забывать, что именно во время сна организм вырабатывает гормон красоты: мелатонин.
Чтобы хорошо высыпаться, следует проветривать комнату перед сном. Пойдут на пользу вечерние прогулки. За час до сна выключите телевизор и компьютер. Если будете ложиться спать в одно и то же время, это поможет быстрее заснуть.
Вялые мышцы
Недостаточная активность приводит к потере упругости мышц, старению. Любая физическая нагрузка способствует выработки гормонов счастья эндорфина, серотонина и дофамина. А они, как известно, поддерживают красоту и молодость кожи и тела. Также гормоны счастья снижают уровень стресса.
Поэтому старайтесь больше двигаться. Пешие прогулки, занятия спортом и просто активный образ жизни пойдет вам на пользу.
Правильное питание
В последнее время наш рацион сильно изменился. Все больше употребляем переработанную продукцию вместо натуральных мяса и овощей. Обилие трансжиров, бесполезных для организма, приводит к клеточному голоданию. Клетки получают мало витаминов и микроэлементов, плохо обновляются.
Плохо также сказывается еда на ходу, перекусы. Это приводит к проблемам ЖКТ, а ведь от правильной работы кишечника зависит иммуннитет.
Антифитнес
Этим термином называют привычки, которые способствуют преждевременному старению.
— Пребывая долгое время в гневе, раздражении вы морщите нос, лоб, поджимаете губы, из-за этого появляются мимические морщины.
— Постоянное сидение в одном положении заставляет сутулиться. Это приводит к нарушению работы всех органов.
— Малоактивный образ жизни, долгое неправильное положение головы во время общения по телефону или работы со смартфоном способствует нарушению в мышечных тканях.
Все эти привычки не добавляют красоты, а только делают наше тело старше. Старайтесь обращать внимание как вы сидите, ходите. Держите смартфон во время работы на уровне глаз, это поможет не напрягать шею. Позволяйте себе небольшие разминки, чтобы мышцы не затекали. И, конечно же, пользуйтесь профессиональной косметикой Академи, и будьте прекрасны!
