Питание и фитнес

Антистресс-меню: лечим депрессию за ужином

Оказывается, «заедать» проблемы не только можно, но и нужно. Однако привычные «лекарства» от плохого настроения, такие как выпечка, кондитерские изделия, фаст-фуд и сладкие напитки, лучше отложить в сторону. Иначе ваши переживания усугубятся еще…

Как жить без конфет и колбасы: вкусные советы

Современный стол трудно представить без конфет и колбасы. Яркие, нарядные обертки конфет и ароматы всевозможных колбас не дают уйти из магазина без покупок. Но так ли полезны магазинные сладости и мясные продукты? Что…

Питание осенью: запасаемся полезными веществами

Существует немало ягод, фруктов и овощей, которые поспевают осенью. Хозяйки научились хранить их таким образом, чтобы терялась лишь незначительная часть полезных веществ. В одних случаях на плоды воздействуют холодом, в других – напротив,…

Как сочетать продукты для здорового питания

Правильное сочетание определенных продуктов является мощной защитой от многих болезней, а также улучшает внешний вид. Таким образом, подходить к приготовлению блюд стоит с умом, без спешки. А еще лучше запомнить уже проверенные комбинации.Зеленый…

Укрепляем иммунитет с помощью питания

Ученые утверждают, что иммунитет человека во многом зависит от правильной работы и здоровья кишечника. Ведь когда нарушается баланс флоры кишечника, полезных бактерий становится значительно меньше, что приводит к ослаблению защитных сил организма.Ученые в…

Диета при болезнях почек

Самое сложное для больного требование – ограничение соли в пище. Готовьте блюда без нее, добавляя немного в уже разложенную в тарелки еду. Постарайтесь довести ежедневную порцию соли до минимума – 3-5 мл. Полностью…

Целебные дары природы: хрен

Едва ли кого-то удивляет тот факт, что дары природы, годные человеку в пищу (в том числе в качестве приправ), наряду с этим являются и целебными, избавляющими от многих болезней и недомоганий. Именно к…

Причина депрессии кроется в питании?

Говорят, что здоровое питание способно продлить на много лет жизнь человека. Пища — строительный материал, который помогает обновляться всему организму, в том числе и нервной системе. Потому несбалансированное питание может привести к сбоям….



Ledis.Top — современный женский портал © 2020 Все права защищены