Польза ароматерапии

Ароматерапия – эффективный вид вспомогательной медицины, который оказывает успокаивающее, антистрессовое и противовоспалительное действие. Полезны курсы ароматерапии при кожных высыпаниях, целлюлите, жировых отложениях и нервных стрессах.

Основные правила

• При выборе аромата следует оценить его воздействие на организм. Так как разные группы эфиров оказывают различное воздействие (успокаивающее, возбуждающее, противовоспалительное, противопростудное);

• После покупки обязательно нужно провести тест на индивидуальную непереносимость;

• Использовать масло следует только в разбавленном виде. Для этого подойдет мед, молоко, любое базовое масло или чистая вода;

• Не нужно злоупотреблять применением эфирных масел. Использовать максимум по 5 капель на одну процедуру;

• Масла не рекомендуют хранить в холодном месте. Лучше всего держать бутылочки при комнатной температуре;

• Для детей и пожилых людей дозировку нужно сокращать в 2-3 раза.

Виды процедур

Аромалампа – самый безопасный и простой вариант. На полках магазинов представлено множество ламп разной формы, цвета и цены. Можно выбрать под свой интерьер. Такой сувенир имеет два уровня: первый – для свечи-таблетки, второй – для жидкости. Аромалампу очень удобно использовать в домашних условиях. Достаточно зажечь свечу и добавить разбавленное эфирное масло.

— Увлажнитель воздуха – еще один замечательный способ справиться с хандрой и улучшить самочувствие. От него двойная польза – распыление полезных масел и увлажнение помещения.

— Аромасвечи уже содержат в себе благоухающие эфиры. Остаётся только выбрать наиболее приятный аромат и наслаждаться.

— Ароматические палочки также пропитаны маслами. Запах у них более стойкий и насыщенный. А еще они безопасны в применении.

Виды масел

Существуют несколько категорий эфирных масел. Для правильного использования нужно знать об их особенностях.

1. Расслабляющие масла: эфиры лаванды, ладана, бергамота, ромашки. Они способны ослабить головную боль, справиться с бессонницей и улучшить настроение.

2. Очищающие: сирень, эвкалипт, мята, розмарин, герань, масло чайного дерева. Такие масла лучше всего подходят для обеззараживания помещения.

3. Возбуждающие: пачули, мандарин, иланг-иланг, жасмин, корица, роза и кардамон. Повышают внимание, улучшают умственную деятельность и являются природными афродизиаками.

4. Общеукрепляющие: лаванда, бергамот, розмарин. Известны своим антисептическим и болеутоляющим действием. Активизируют защитную функцию организма и нормализируют сон.

Отдохнуть, поднять настроение и попрощаться с болезнями очень просто. Наслаждаться сеансами ароматерапии можно и в домашних условиях. Ароматические масла способны улучшить работоспособность, повысить иммунитет и сделать жизнь приятнее и спокойнее.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе



Ledis.Top — современный женский портал © 2020 Все права защищены