Ароматерапия – эффективный вид вспомогательной медицины, который оказывает успокаивающее, антистрессовое и противовоспалительное действие. Полезны курсы ароматерапии при кожных высыпаниях, целлюлите, жировых отложениях и нервных стрессах.
Основные правила
• При выборе аромата следует оценить его воздействие на организм. Так как разные группы эфиров оказывают различное воздействие (успокаивающее, возбуждающее, противовоспалительное, противопростудное);
• После покупки обязательно нужно провести тест на индивидуальную непереносимость;
• Использовать масло следует только в разбавленном виде. Для этого подойдет мед, молоко, любое базовое масло или чистая вода;
• Не нужно злоупотреблять применением эфирных масел. Использовать максимум по 5 капель на одну процедуру;
• Масла не рекомендуют хранить в холодном месте. Лучше всего держать бутылочки при комнатной температуре;
• Для детей и пожилых людей дозировку нужно сокращать в 2-3 раза.
Виды процедур
— Аромалампа – самый безопасный и простой вариант. На полках магазинов представлено множество ламп разной формы, цвета и цены. Можно выбрать под свой интерьер. Такой сувенир имеет два уровня: первый – для свечи-таблетки, второй – для жидкости. Аромалампу очень удобно использовать в домашних условиях. Достаточно зажечь свечу и добавить разбавленное эфирное масло.
— Увлажнитель воздуха – еще один замечательный способ справиться с хандрой и улучшить самочувствие. От него двойная польза – распыление полезных масел и увлажнение помещения.
— Аромасвечи уже содержат в себе благоухающие эфиры. Остаётся только выбрать наиболее приятный аромат и наслаждаться.
— Ароматические палочки также пропитаны маслами. Запах у них более стойкий и насыщенный. А еще они безопасны в применении.
Виды масел
Существуют несколько категорий эфирных масел. Для правильного использования нужно знать об их особенностях.
1. Расслабляющие масла: эфиры лаванды, ладана, бергамота, ромашки. Они способны ослабить головную боль, справиться с бессонницей и улучшить настроение.
2. Очищающие: сирень, эвкалипт, мята, розмарин, герань, масло чайного дерева. Такие масла лучше всего подходят для обеззараживания помещения.
3. Возбуждающие: пачули, мандарин, иланг-иланг, жасмин, корица, роза и кардамон. Повышают внимание, улучшают умственную деятельность и являются природными афродизиаками.
4. Общеукрепляющие: лаванда, бергамот, розмарин. Известны своим антисептическим и болеутоляющим действием. Активизируют защитную функцию организма и нормализируют сон.
Отдохнуть, поднять настроение и попрощаться с болезнями очень просто. Наслаждаться сеансами ароматерапии можно и в домашних условиях. Ароматические масла способны улучшить работоспособность, повысить иммунитет и сделать жизнь приятнее и спокойнее.
