Как бороться с болью в колене после длительных нагрузок

Боль в колене – это проблема, которая беспокоит большинство людей в современном мире. Коленный сустав один из самых крупных в человеческом организме. Ежедневно его подвергают невероятной нагрузке, из-за чего со временем он изнашивается, то есть происходит дегенеративное изменение. Также часты поражения сустава вследствие травм.

Коленный сустав имеет блоковидную форму и состоит из нескольких суставных поверхностей. Выполняет он две основных функции: сгибание и разгибание ноги.

Причины боли коленного состава

Боль в суставе после нагрузки может быть спровоцирована различными факторами. Основные из них:

  • травмы;
  • дегенеративные изменения.

Травмы сустава чаще всего случаются во время занятий спором и прочими физическими нагрузками. Возникают они, как правило, у людей молодого или среднего возраста. Для каждого тренера главная задача не допустить травмированния спортсмена, а в случае непредвиденной ситуации, как можно быстрее реабилитировать его и восстановить после растяжений и вывихов. Именно поэтому оперативный метод лечения боли в колене после физической нагрузки для них просто не допустим.

Специалисты спортивной медицины настаивают не допускать появления боли, а следовательно травм коленных суставов, за счет консервативного метода лечения, который включает таблетки, ЛФК, физиотерапия, ортезирование. Для спортсменов и любителей активного отдыха особо важен последний метод, когда можно избежать, или значительно уменьшить, боль за счет использования ортеза на коленный сустав. Специальные наколенники также смогут помочь в процессе реабилитации и не допустить рецидива травмы.

Что же касается дегенерации сустава, в большей степени она характерна для пожилых людей. Часто ортопеды рекомендуют оперативное вмешательство (операция), но оно не всегда эффективно и порой может дать даже осложнения. Использования ортопедических бандажей на колено также разгрузит сустав, уменьшит нагрузку на связки и мениски, тем самым значительно снизит боль в коленном суставе.

Выявить точную причину боли может лишь врач после проведения медицинского обследования. Так как любой человек может столкнуться болевым ощущением вследствие травмы или дегенеративного изменения сустава.

Характер и виды болей

Боль в колене бывает двух видов:

  • острая. Появляется неожиданно, обычно сразу после травмы колена;
  • хроническая. Возникает постепенно, усиливаясь от небольшого дискомфорта до невыносимой боли.

Ощущение боли может быть различным. Человек может испытывать такие виды болевых ощущений:

  • тянущую;
  • колющую;
  • приступообразную;
  • тупую;
  • распирающую.

Опытный специалист может выявить изменение цвета кожного покрова, припухлость, отвердение, снижение подвижности.

Сосредоточение боли

Если человек жалуется на боль из внутренней стороны, значит повреждены медиальные связки и мениск, О-образно деформирован сустав. Дискомфорт на наружной части сустава говорит о дефекте коллатеральной связки, мениска снаружи сустава, Х-образном повреждении коленного состава.

Если боль локализована впереди, это указывает на синдром верхушки надколенника, болезнь Осгуд-Шлаттера, пателло-феморальный синдром. Спровоцировать усиление боли может чрезмерная физическая нагрузка.

Помните, что правильный диагноз может поставить специализированный врач. Ну а мы вам поможем подобрать необходимые средства для реабилитации и снятия боли с коленного сустава после физических нагрузок.

Все необходимое вы сможете найти на сайте «Спортивная медицина Украина» — sportsmedicine.in.ua

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе



Ledis.Top — современный женский портал © 2020 Все права защищены