На сайте множество исчерпывающей информации о питании, диетах, здоровом образе жизни. Но как заставиться себя не просто прочитать, а применять полученные знания, внедрять полезные привычки, менять рацион питания на более полезный?
Есть несколько важных пунктов подготовительной работы над самим собой, если Вы решили поменять свою жизнь к лучшему, будь-то отказ от вредных привычек или переход на здоровую пищу.
Все начинается с желания. Первым дело нужно понять почему Вы собственно этого хотите? Какое сильное желание Вами движет? Может красивая фигура, выносливость, слабое здоровье, которое необходимо укрепить? На что Вы готовы пойти, чем готовы заплатить? Чем сильнее желание, тем большие преграды на своем нелегком пути Вы преодолеете.
Далее подготовка. Чем больше преград и сложностей на нашем пути, тем меньше мотивация. Многие технические вопросы можно решить заранее. Например, если Вы хотите научиться бегать по утрам, то с вечера соберите вещи, приготовьте плеер, кроссовки. Ведь может так случиться, что не найдя хоть 1 вещи утром, и не зная где искать, легче станет пойти обратно спать. И отговорка есть для успокоения.
