Вы заметили, что в середине осени, когда холодно, но пока еще нет морозов, мы все больше людей встречаем с уставшим взглядом? С чем это связано? Ясно, что основной причиной может быть обычная осенняя хандра, но не всегда. На наш взгляд многие вещи оказывают огромное влияние.
Питание
Во-первых, это питание. Чем больше в нашем рационе свежих (живых), а не искусственных с добавками и консервантами продуктов, овощей и фруктов, тем живее наш взгляд и тем бодрее мы себя ощущаем. Полуфабрикаты (если они не собственного приготовления) – не для нас, выбирайте качественные продукты.
В осенний период у многих людей на улице слезятся глаза, что вызывает не малый дискомфорт. С этой проблемой поможет справиться масло чайного дерева. С помощью ватного диска нанесите легкий мазок масла на кожу под глазами – это поможет решить проблему слезотечения.
Осенью быстро темнеет, а это значит, что при искусственном освещении наши глаза получают большую нагрузку и это может привести к утомляемости глаз и их покраснению. также, примите к сведению, что нельзя работать при свете одиночного ночника, когда вокруг темно.
Если на столе стоит лампа, на ней обязательно должен быть абажур, иначе вы начнете щуриться и это приведет к образованию мимических морщинок.
При длительной работе за компьютером при искусственном освещении или при длительном чтении книг, необходимо чаще мигать, щуриться и расслаблять веки. Эти упражнения необходимы, чтобы наши глаза увлажнялись – это поможет избежать их утомляемости.
Чтобы помочь глазам восстановить блеск, делайте ежедневную зарядку для глаз, используйте питательные и витаминизированные кремы вокруг глаз, а квалифицированные офтальмологи – часто в этот сезон выписывают витаминизированные капли для глаз. Массажер для глаз также может быть отличной помощью. Массажер для глаз помогает снять напряжение и избавляет глаза от усталости – это современное решение для тех, чья работа связана с нагрузкой на глаза.
Маска для глаз
Для тех же, кто привык доверять натуральным народным рецептам, рекомендую следующие несложные процедуры.
- Это осенняя маска для снятия усталости с глаз. Натереть на терке тыкву (приблизительно на 2 столовые ложки), добавляем пару ложек воды и нагреваем до получения однородного состава. В полученную массу добавить половинку чайной ложки меда — все тщательно перемешать, выложить в чистую марлю и сделать компресс на глаза. Достаточно подержать смесь 20-25 минут и мягко смыть теплой водой.
- Контрастные компрессы для глаз. Эта несложная процедура поможет вернуть тонус коже вокруг глаз и избавит вас от мешков под глазами. Для этого завариваем настой из ромашки, укропа или шалфея. Настой процедить и разделить. Одну половину настоя остужаем. Теперь приготовим ватные диски и смачивая их попеременно в теплом и холодном травяном растворе делаем контрастные компрессы. Процедуру проводить по 10-15 минут через день. Спустя пару недель вы заметите улучшение — усталость глаз исчезнет вместе с мешками.
- Наряду с уходом за кожей вокруг глаз, в осенний период требуется уход и за ресничками. Отлично помогает касторовое, персиковое, репейное или оливковое масло, в которое можно добавить пару капель витамина А и Е. Наносите на реснички этот раствор за пару часов до сна – это укрепит ресницы и улучшит их рост и состояние.
И, конечно же, самый лучший помощник нашим глазам – это отдых! Выделяйте достаточно времени на отдых
