Как нередко дамы задают для себя схожий вопрос: «Что же такое съесть, чтоб быть сытой, но при всем этом не набирать избыточный вес?»
Как верно питаться, чтоб держать себя в форме и выбирать продукты, содержащие отрицательные калории? Ведь всем понятно, что все съестное обладает определенной энергетической ценностью.
Многие дамы, и в свое время в том числе, употребляют счетчик калорий и считают количество съеденной еды, чтоб не перебрать излишнего. Но, это не всегда просто и комфортно. Оказывается, есть продукты с отрицательной калорийностью.
Продукты, имеющие отрицательную калорийность, отличаются от остальной еды тем, что в процессе их переваривания организм человека растрачивает еще больше калорий, чем вначале в их содержится. А энергия на усваивание еды берется из припасов — излишних жировых отложений, фактически от которых мы и стремимся избавиться.
Продукты с отрицательной калорийностью, которые можно употреблять в любом количестве:
•мандарины,
•апельсины,
•ананасы,
•клюква,
•клубника,
•брокколи,
•моллюски,
•чеснок,
•лук,
•цукини,
•одуванчики,
•огурцы,
•папайя,
•корень сельдерея,
•турнепс,
•зеленоватая кочанная капуста,
•острый перец,
•салат-латук,
•цветная капуста,
•спаржа.
Но желаемый итог достигается, только если употреблять эти продукты в естественном виде, без внедрения перца и соли, не подвергая их термообработке.
Ну, а лучший метод похудеть — часто включать их в собственный рацион. Ведь ассортимент «правильной пищи» таковой различный!