Большинство людей ассоциирует касторовое масло со слабительным средством. Так можно ли использовать касторку для похудения? С уверенностью ответим – да!
Касторовое масло (или «касторка») – это масло клещевины. Данное растение относится к семейству Молочайных и, тем не менее, является очень полезным для человека.
В состав касторового масла входят три вида жирных кислот:
— насыщенные (стеариновая и пальмитиновая);
— мононенасыщенные (рицинолевая и олеиновая);
— полиненасыщенные (линолевая).
Это средство было очень популярным в качестве слабительного еще среди наших предков (а облепиховое масло было средством лечения при болезнях желудка). Попадая внутрь организма, масло клещевины действует как раздражитель на рецепторы толстого и тонкого кишечника – это приводит к усилению перистальтики и возникает слабительный эффект (действует как слабительное средство). Касторовое масло не действует мгновенно, после приема должно прийти минимум 5-6 часов.
Касторовое масло для похудения
Касторка выступает только в качестве вспомогательного средства в период похудения – она усиливает эффективность диеты. Касторовое масло способствует очистке организма от вредных накоплений, улучшает обмен веществ, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Для уменьшения веса можно применять данное средство не только внутрь, но и наружно.
Прием касторового масла внутрь
Касторку нужно употреблять всего 1 раз в неделю – следует выпивать 1,5 ложки масла на голодный желудок. Вместо средства в жидком виде можно принимать капсулы – их эффективность такая же, но нет неприятного привкуса во рту. Доза в 1,5 ложки считается специалистами наиболее приемлемой, так что увеличивать или уменьшать ее не имеет смысла.
Массаж с касторовым маслом
Массаж с использованием касторки предотвратит дальнейшее развитие целлюлита, улучшит внешний вид кожи, сделает растяжки, появившиеся после интенсивного похудения, менее заметными.
Помните, что масло нужно наносить на тело в теплом виде, так как оно имеет густую консистенцию.
Используйте различные массажные движения:
— щипковую технику;
— поглаживания;
— растирания и похлопывания.
Перед тем как начать массаж не помешает провести разогревание тела – постойте под душем или примите теплую ванну.
Несомненно, касторовое масло для похудения – не панацея от всех бед. Оно всего лишь может дать толчок для уменьшения веса, простимулировав вывод вредных веществ и предоставив организму возможность справиться с проблемой лишнего веса.
