Груши являются одними из наиболее полезных и вкусных фруктов.
Лечебные и полезные свойства этих фруктов не по наслышке знают наши бабушки и дедушки. Груша содержит важные для организма вещества, таких как витамины А, В1, В2, C, Е, Р, РР, фолиевая кислота, пектин, марганец, медь, калий, йод, кальций, клетчатка, катехины, минеральные соли железа, каротин, а также сахароза, глюкоза и фруктоза.
Содержание фруктозы в ней больше, нежели глюкозы, именно поэтому груша полезна людям, имеющим нарушения функции поджелудочной железы. При сахарном диабете и ожирению назначают употребление груш в любом виде: свежем, сушеном или в виде сока. Сладкий фрукт имеет также высокое содержание фолиевой кислоты.
Чтобы груша приносила пользу, а не вред, употребляйте ее правильно. Не стоит есть данные фрукты на пустой желудок, запивать водой, кушать после них мясо. Выбирайте для пищи только спелые и сочные плоды и употребляйте их не раньше чем через 30 минут после приема еды.
Плоды груши содержат биологически активные вещества и эфирные масла, которые способствуют повышению иммунитета, противостоят различным инфекциям и даже способны побороть депрессию. Кроме того эти фрукты выводят из организма токсины и тяжелые металлы.
При некоторых заболеваниях желудка очень полезен грушевый сок. Кислые и терпкие сорта усваиваются организмом тяжелее, но они укрепляют печень и желудок, а также возбуждают аппетит. Чтобы избавиться от изжоги, достаточно съесть с утра две груши.
Хорошим средством от кашля могут стать целебные свойства груши, которые проявляются у печеных груш или варенье из них. Сок или отвар этих плодов имеет хорошие антибактериальные свойства. Полезно употреблять груши, чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов.
Ионы калия, которые содержатся в сладких плодах, отвечают за регенерацию клеток в организме. Поэтому груши полезно употреблять для нормального функционирования сердца и мышц. Несколько съеденных плодов помогут при мышечной усталости или крепатуре. Выбирайте фрукты с сильным и приятным запахом, они особенно полезны для сердечной системы.
Компот из плодов груши положительно влияет на мочевой пузырь, поэтому будет очень полезен при воспалении мочевыводящих путей. Кроме того эти фрукты очень хорошо подходят для диеты, особенно, если вы решили быстро похудеть перед свадьбой, так как обладают небольшой энергетической ценностью.
При расстройствах желудка рекомендуется принимать отвар из сушеных груш, так как он обладает вяжущим эффектом. Только не употребляйте в пищу свежие груши, желательно съедать плоды из отвара.
