Это слишком рано, чтобы начать обучение моей 1-месячной дочери засыпать самостоятельно?
В возрасте 1 месяца, вы можете помочь дочери учиться самостоятельно успокаиваться, практикуя следующие шаги в течение дня, для дневного сна, особенно по утрам.
1. Начните сейчас думать о сне, как о здоровой привычке.
2. Практикуйтесь укладывать ее в кроватку, после успокаивающих процедур, при сонливости, но не спящей. При необходимости сократите продолжительность успокаивающих процедур, так что она не всегда засыпает во время успокаивающего процесса. Это дает ей возможность учиться самостоятельно успокаиваться, чтобы развить в себе способность засыпать без посторонней помощи.
3. Держите интервалы бодрствования краткими. Через 30, 60, 90 или 120 минут, пытайтесь положить ее спать. Это дает ей возможность учиться самостоятельно успокаиваться, чтобы развить в себе способность засыпать без посторонней помощи, прежде чем второе дыхание начнет развиваться.
4. Пусть отец будет вовлечен в укладывание ребенка спать, или кто-либо еще, кроме матери. Пусть отец займется дневным сном в выходные. Чем больше других людей положит ее спать сонной, но не спящей, особенно, если мама уходит из дома в это время, тем быстрее она будет учиться засыпать самостоятельно.
