Какие можно применять продукты питания во время этой диеты, какие запрещается, основные рекомендации и правила проведения диеты.
Мясная диета относится к группе низкокалорийных диет и, как вы сами понимаете, является белковой, с минимальным использованием в ее рационе углеводов и жиров.
Мясная диета предполагает использование таких продуктов, как яйца, приготовленные в любом виде; рыба; абсолютно любое мясо, в том числе и мясные продукты: сосиски, ветчина, колбаса и др.; овощи, кроме моркови, кукурузы и картофеля. Эти овощи содержат в себе большое количество углеводов, из-за чего проведение белковой диеты было бы бессмысленно. Так что исключите их из своего рациона, хотя на время применения мясной диеты!
Строго запрещается использовать в своем рационе хлеб и хлебобулочные изделия, фрукты, алкоголь, любые сладкие напитки, крупы, молочные продукты, сахар, сахарозаменители и овощи, о которых было написано выше.
Помимо рекомендаций по применению продуктов, хочу еще рассказать об основных правилах мясной диеты.
1. Количество приемов пищи должно быть не менее пяти в день, при этом кушать после 20.00 строго запрещается!
2. Жарить можно только на оливковом масле, а салаты заправлять, также оливковым маслом или лимонным соком.
3. Пить после приема пищи нельзя!
Продолжительность мясной диеты должна составлять не более десяти дней и нарушения пищевого режима во время ее проведения не допускаются.
