Какие упражнения для похудения вы используете?
Занимаетесь фитнесом?
По утрам делаете пробежки?
Используете мудреные тренажеры для быстрого похудения?
Это все не работает! Все эти упражнения не помогают сбросить вес на продолжительный срок.
Скажите мне, сколько людей, кто сбросил более 20 килограмм с помошью ежедневных пробежек или занятий на велотренажере, вы знаете лично?
Что? По телевизору показывали?
Сбросить вес тем, кто действительно страдает избыточным весом, пробежками и в целом аэробными нагрузками НЕВОЗМОЖНО!
Аэробика для похудения.
Аэробные упражнения могут помочь лишь слегка скорректировать фигуру, но никак не изменить ее.
Можно вечно бегать по беговой дорожке и крутить педали велотренажера, ваш вес будет колебаться на 2-3 килограмма, в лучшем случае. Причем в обе стороны!
Похудеть помогут знания!
Если вы уже испробовали море методик, способов и препаратов для похудения и до сих пор ищете информацию по этому вопросу, значит Вам необходимы ЗНАНИЯ! Вам уже понятно, что все эффекты, достигаемые такими способами, ничтожны и временны.
Что нам могут предложить в качестве полезной информации по похудению большинство популярных источников – телевидение, журналы, интернет сайты?
В большинстве своем, вся информация «О том, как похудеть», сводиться к следующим пунктам:
1. Надо вести активный образ жизни
2. Надо мало есть
3. Надо сидеть на диетах
4. Предпочитать в еде овощи, фрукты, салаты и прочую зелень.
Все верно? И раз вы здесь, значит вам уже понятно, что эта «бесценная информация» абсолютно пустая. Для того, чтобы самостоятельно решать вопросы с избыточным весом, вам необходима некоторая подготовка в плане знаний физиологии и механизмов регуляции веса. Проблема обычно в том, что сбор такой информации из медицинских учебников по физиологии будет происходить по крупицам. Но вам не придется этого делать. Потому, что этот путь уже пройден, а вам осталось лишь взять и воспользоваться результатами многолетнего опыта.
