Давайте предположим, что вы юная женщина, которая буквально недавно родила маленькую кроху. До родов вы были стройны и прекрасны, а после них вы никак не можете сбросить лишний весь. И проблема не в том, что у вас нет силы воли для диет и упражнений. Дело совершенно в другом – у вас ни на что не хватает времени, да еще и с ребенком необходимо постоянно находится рядом.
Однако выход есть. Пока стирается детская одежда Киев засыпает первым пушистым снегом, а малышка еще не проснулась, то можно уделить себе пару минут и приготовить себе несколько блюд из нашей овощной диеты.
Основной принцип диеты – ее простота. Нам необходимо питаться лишь овощами. Однако эти овощи должны быть всегда трех разных цветов. А точнее красного, зеленого и синего. Каждые три дня минимум один ингредиент необходимо менять. Способ приготовления овощей особо не важен, поскольку основной эффект достигается не от этого.
Например, в первые три дня мы можем есть салат из помидоров, огурцов и баклажанов. На следующие три дня мы можем потушить себе баклажаны, зеленый горошек, красный болгарский перец и.т.д.
В чем же секрет такой диеты? На первый взгляд – это всего лишь овощи, и ничего более. Ответ кроется в результатах последних исследований, проведенных Стэнфордским научно-исследовательским институтом борьбы с лишним весом. После доклада выяснилось, что ограниченное количество белковых соединений, при большом поступлении пектиновой клетчатки в организм, повышает уровень гормона тироксина Т4, известного как хороший жиросжигатель, и снижают выработку кортизола, что в свою очередь приводит к уменьшению веса за счет сжигания жировых отложений после беременности.
К сожалению, такая диета не подходит для кормящих мам, поскольку негативно сказывается на выработке молока. Также, прежде чем применять на себе любые диеты, необходимо получить квалифицированную консультацию врача.
