Каждый человек прибегал к помощи массажа. Кто-то, не задумываясь, растирал себе руки или ноги, кто-то массировал голову (а это и есть самомассаж – один из видов массажа), кто-то обращался к специалистам, несомненно, ощущал мгновенный результат.
О пользе массажа скинтоник можно отталкиваться от настоятельных рекомендаций педиатра, делать массаж своему ребенку с самого рождения. Так как прикосновения и массирования определенных участков тела активизирует работу мозга, внутренних органов, способствует гармоничному развитию. С помощью массажа можно избавить ребенка от колик животика, помочь при кашле, лучшему отхождению мокроты, частые прикосновения к ребенку помогут в дальнейшем приобрести уверенность в себе, детки раньше начинают ходить, разговаривать. Поскольку массаж так полезен новорожденным, то действие его бесспорно только положительное.
Массаж подразделяется на виды. Действия на организм их может быть разнообразно – один массаж расслабляет, другой наоборот бодрит, некоторые виды массажа целенаправленно оказывают лечебный эффект на орган или систему, помогает даже похудеть, избавиться от целлюлита. Массаж ориентирован как на лечение, так и на профилактику заболеваний. Рассмотрим наиболее распространенные.
Лечебный массаж — его назначает врач. Этот вид массажа помогает организму восстановить свои функции после заболевания или травмы. Реабилитационные мероприятия в обязательном порядке включают в себя сеансы массажа.
Гигиенический массаж, его разновидностями являются косметический и релаксационный. Этот массаж способствует укреплению организма, профилактике заболеваний, улучшению состояния кожи, расслаблению нервной системы и ряда группы мышц.
Спортивный массаж направлен на восстановление работы мышц после тяжелых нагрузок. Техника выполнения позволяет воздействовать на глубокие мышцы.
Все большую популярность набирает тайский массаж. Он включает в себя элементы йоги. Считается, что он воздействует на биоэнергетику человека, тем самым восполняет все ресурсы организма. На теле человека существуют определенные точки, задействовав их, можем управлять работой определенного органа.
Массаж Шиацу очень приветствуется в косметологии, его действия направлены на улучшение состояния кожи – подтягиваются морщины, улучшается цвет лица, выравнивается структура кожи. Также он показан при головной боли, боли позвоночника.
Многим, наверное, знаком шведский массаж. При использовании техники приемов этого массажа можно даже диагностировать заболевание. Цель его влияния улучшить работу суставов, расслабить мышцы, увеличить кровообращение в органах и тканях.
Самомассаж тоже очень результативен. Самостоятельное массирование головы, лица (по массажным линиям), ладоней, стоп, – задействует точки активирование процессов организма, что окажет лечебное действие на человека. Ведь на всех этих частях тела находятся биологически активные точки.
Разновидностей массажа большое количество. И если вы решили восстановить свой организм с помощью массажа, то обращаться лучше всего к специалисту. Так как неправильная техника выполнения может нанести огромный вред – начиная от гематом на коже и даже до повреждения внутренних органов.
Пожалуй, некоторые виды массажа может освоить каждый, кто имеет хоть небольшое представление об анатомии человека, действуя строго по инструкциям, можно добиться результата.
В любом случае массаж должен вызывать у вас только положительные эмоции, тогда он принесет пользу.
