Нетрадиционные методы терапии

Рейки Методы рейки действуют на физическом, психическом и ментальном уровнях. Исцеляющая энергия движется от рук специалиста рейки к тому участку глубоко расслабленного тела, который в ней нуждается.

Смотрите страницу 139 для получения более подробной информации. Медитация Лучшей формой медитации при стрессе является трансцендентальная.

Физиологическим результатом такой медитации будет снижение обмена веществ. Цветотерапия Специалисты по цвеготерапии считают, что при стрессе хорошо помогает синий цвет поэтому носите синюю одежду как можно чаще или же выполняйте дыхательные упражнения в чем-либо синем.

Вы можете представлять, гак синий цвет окружает ваше тело либо направлен на определенную зону.

Вокруг можно представить красный, оранжевый и желтый цвета, а на уровне сердца зеленый.

Западное траволечение К травяным средствам, помогающим снять напряжение и справиться со стрессом, относятся лимонный бальзам, цветки лайма, лаванда и ромашка.

Вы можете заваривать их в виде чая для расслабления мышц и снижения давления.

Внимание: не заваривайте брусничный лист в первом триместре беременности, это может вызвать сокращение матки.

Ароматерапия Массаж в сочетании с ароматера-пией помогает снять напряжение.

В этом случае предпочтительны масла нероли, ромашки, лаванды, розы, мандарина и сандалового дерева. Добавьте несколько капель масла в аромалампу или капните на кусочек хлопчатобумажной ткани и положите его на радиатор, Вы можете также добавить четыре капли одного из масел в ванну.

Внимание: на странице 153 указаны масла, не рекомендуемые во время беременности.

Цветочные средства Цветочные средства часто используются для снятия стресса и при эмоциональных расстройствах. Красный каштан рекомендован при страхах, негативных мыслях о ребенке.

Грецкий орех помогает справиться с неприятностями.

Осина рекомендована при опасениях.

«Спасительное средство» — при шоке или панике.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе



Ledis.Top — современный женский портал © 2021 Все права защищены