Питание матери и ребенка

Соблюдение определенной диеты после рождения ребенка так же важно, как и во время беременности, так как потребности организма в определенных веществах увеличены. Если вы кормите ребенка грудью, в вашем рационе должно быть достаточное количество питательных веществ для малыша и для восстановления вашего организма.

Первые несколько недель Первые несколько недель после рождения малыша, возможно, будут для вас нелегкими. Если вам проводили кесарево сечение или эпизиотомию, необходимо время для заживления рубцов.

Ночной сон будет прерываться кормлениями. Вы можете почувствовать себя очень усталой.

К тому же придется выполнять различные домашние дела и заботиться о старших детях.

В результате вам сложно будет уделить время приготовлению диетической пищи. Постарайтесь спланировать свое питание на две недели послеродового периода за несколько недель до родов.

Вы можете также приготовить и заморозить наиболее простые блюда.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе



Ledis.Top — современный женский портал © 2021 Все права защищены