Откуда берется этот вес?

В среднем женщина набирает 11 кг, приблизительно 2,5-3,5 кг из которых — непосредственно ребенок. Увеличившаяся матка весит около 1 кг, а плацента и амниотическая жидкость — по 500 г каждая. Еще 2-4 кг приходятся на долю дополнительной крови и других жидкостей, кроме того, вы можете нарастить 2 кг жира.

В первом триместре набирается около 1,5-2 кг, 5,5-6,5 кг — во втором. В течение третьего триместра вы будете набирать приблизительно 0,5 кг в неделю.

Темп набора веса снижается в последние несколько недель, а непосредственно перед родами вес может даже немного снизиться. Вы должны набрать около 11-16 кг, но не зацикливайтесь на своем весе.

Помните, что у женщин, поправляющихся менее чем на 9 кг, дети рождаются меньше и зачастую ранее предполагаемого срока.

Женщины, которые набирают слишком много, также рискуют здоровьем.

Чем тяжелее вы становитесь, тем сильнее приходится работать мышцам, в результате чего начинают болеть ноги и спина, вы быстрее устаете, появляются варикозные вены и геморрой; кроме того, возможны осложнения во время родов.

По результатам исследования, в котором приняло участие 500 беременных и недавно родивших женщин, 50% из них больше всего беспокоятся, как сбросить набранный во время беременности вес. Приблизительно 1 из 5 женщин призналась, что самое прекрасное в беременности — это то, что можно есть все, что хочется, но также 1 из 5 сказала, что беспокоится, что после родов не сможет вернуться к своим прежним формам. Мы беспокоимся о своей фигуре после родов потому, что видим супермоделей, поп-звезд и актрис с округлыми животиками, выглядывающими из-под коротких топов, а затем, буквально через не-сколько недель после рождения ребенка, они вновь возвращают свои стройные фигуры, словно просто застегнули «молнию».

Помните: настоящая женщина такого сделать не может.

У нас нет личных тренеров, поваров и нянь. Но не расстраивайтесь: вы почувствуете себя намного лучше, когда спокойно сможете сидеть днем перед телевизором, одной рукой покачивая сопящего малыша, а другой крепко держа плитку шоколада.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе



Ledis.Top — современный женский портал © 2021 Все права защищены