Страдаете от расстройства желудка? Вот некоторые домашние средства, которые могут помочь.
Мы все страдаем от расстройства желудка . Есть много возможных причин расстройства желудка:
- вирусы;
- стресс;
- обезвоживание
Если вы страдаете от расстройства желудка и хотите, попытаться успокоить его, вот несколько простых домашних средств, которые могли бы помочь.
Газированные воды: газированная вода, как известно, эффективное средство защиты при тошноте и несильной жгучей боли в желудке. Выпейте стакан (около 200 мл), принимая небольшими глотками по одному с коротким перерывом между каждым из них. Газированная вода помогает облегчить чувство тошноты и жжение во многих случаях.
Мягкая пища: мягкие продукты являются лучшим способом, чтобы не раздражать уже расстройство желудка. Продукты считается мягким, включают простой рис, картофель и хлеб, вареные или тушеные овощи, обезжиренные молочные продукты и мясо. Продукты, которые следует избегать, включают овощи и зерно (например, рис, макароны, хлеб), подготовленный с жирами (например, жареные), с высоким содержанием жира молочные продукты, острая пища, напитки, которые содержат кофеин и алкогольные напитки.
Ромашковый чай: Ромашковый чай используется как домашнее средство от многих вещей, в том числе помогая вам хорошо выспаться ночью. В случае расстройства желудка, он помогает успокоить желудок. Это также действует успокаивающе (и, следовательно, помогает заснуть), что само по себе есть большим преимуществом, когда вы страдаете от тошноты.
Ешьте мало, но часто: Мы обычно едим за три довольно больших приемов пищи каждый день. Однако, Вы не поможете вашему животу, если вы едите слишком много пищи за один раз. Чтобы избежать голодают в то время как ваш желудок расстроился, съесть небольшое количество пищи часто в течение дня. Одна или две ложки риса каждый час, или пару кусочков яблока. Это защищает ваш желудок от перегрузки.
Рекомендуется есть медленно, когда ваш желудок расстроился. Каждый кусок пищи не спеша и тщательно пережевывайте, прежде чем ее проглотить. Затем положить нож и вилку и ждать минуту или две, прежде чем принимать другой кусок.
Избегайте цитрусовых: Как указано в мягкой советы пищу, цитрусовые следует избегать, если у вас расстройство желудка. Это потому, что кислота в цитрусовых усугубляет расстройство желудка. По той же причине, других кислых продуктов, таких как уксус также следует избегать.
Обратите внимание, что если у вас расстройство желудка, важно, чтобы контролировать ваше состояние в случае, если вы страдаете от чего-то более серьезного,например — аппендицит. Если у вас сильные боли в животе или жесткий живот вы должны обратиться к врачу немедленно.
