Растирание
Растирание — смещение или растяжение кожи в различных направлениях вместе с подлежащими тканями — широко применяется во всех видах массажа. В отличие от поглаживания, при растирании массируемая рука не скользит по коже, а…
Методические рекомендации по проведению разминания
• Мышцы должны быть хорошо расслаблены, а массируемые участки тела — занимать удобное положение с хорошей их фиксацией. • Разминание должно проводиться плавно, ритмично, без рывков, резкого дергания, перекручивания мышц, один вид разминания…
Разминание
Разминание — основной прием при любом виде массажа. На него отводится более 50% времени массажа. С помощью разминания массируется вся мышечная система человека, в связи с чем оно имеет большое значение в практике…
Методические рекомендации по проведению выжимания
• Приемы выжимания выполняются медленно, чтобы не вызвать болевых ощущений у массируемого. • Приемы осуществляются только по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. • Выжимание проводится перед разминанием и в чередовании с разминанием. •…
Выжимание
Выжимание широко используется в практике гигиенического, спортивного и лечебного массажа. Оно выполняется более энергично, чем поглаживание, при котором скорость перемещения рук ниже. В отличие от поглаживания, выжимание воздействует не только на кожу, но…
Методические рекомендации по проведению поглаживания
• Руки массажиста при поглаживании скользят по коже не сдвигая ее в складки. • Все приемы поглаживания выполняются медленно, ритмично, в темпе 24-26 движений в минуту. • Движения при поглаживании следует доводить до…
Поглаживание
Поглаживание — один из самых распространенных приемов массажа. Поглаживание воздействует только на кожу. Этот легкий поверхностный прием выполняется ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти. Четыре пальца при этом сомкнуты, а большой отведен до предела….
Приемы массажа
Приемы массажа — это целенаправленное движение рук, выполняемое с целью решения определенных задач. Массажные приемы делятся на основные и вспомогательные. Условно можно выделить шесть основных приемов: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрацию и движения…
