Как справиться с ночными кошмарами
В самых разных фильмах можно видеть такую картину: ночь, главный герой тревожно спит, а через какое-то время он резко подскакивает в сильном холодном поту оттого, что ему снятся кошмары. И слегка разнервничавшийся от…
Сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни – беда современного человечества. Очень много людей проводит рабочий день в офисе за компьютером, а такой компьютер, чтоб можно было работать на нем во время прогулок, еще не придуман. Но…
Показания к фитотерапии
Выбирать между травами и таблетками не приходится, потому что два этих средства имеют разные показанию к применению. Оба вида лечения можно эффективно совмещать, понижая за счет фитотерпии вред от традиционных медикаментов. Если вы…
У вас слабость? Не хватает железа!
Многим известно о таком веществе, как железо. Но немногие знают, каковы последствия нехватки железа в организме, какой должна быть его необходимая суточная доза. Также очень важно включить в рацион содержащие железо продукты и…
Как бросить выпивать
Как часто какое-либо событие, праздник, торжество сопровождается наличием горячительных напитков, алкоголя. Но бывает и так, что и особого повода нет, а спиртное становится заполнением какой-то пустоты, стимулятора поднятия настроения, либо наоборот, релаксации после…
Если работа сидячая. Позаботьтесь о своем здоровье
Причиной многих заболеваний является малоподвижный сидячий образ жизни. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо приложить определенные усилия, которые в конечном итоге приведут к тому, что вы останетесь здоровым человеком. Давно замечено, что длительное сидение…
Как преодолеть апатию
Когда наступает апатия, вам не хочет совершать никаких действий. Вы чувствуете недостаток жизненных сил и тонуса. Ощутив внутреннюю пустоту, устраните апатичного состояния.Апатия может возникнуть тогда, когда перед вами нет цели или вас переполняют эмоции….
Академия здоровья: такой вредный и полезный стресс
Нервничать без ущерба для здоровья можно, но для этого надо научиться вовремя останавливаться. У многих стресс вызывает неприятные ассоциации. Однако благодаря этому состоянию человек смог выжить в процессе эволюции. Именно так организм приходит…
