Хурма для похудения и здоровья
Недавние исследования врачей диетологов показали что сладкая хурма, является не только кладезем полезных микроэлементов и витаминов, но и отличным средством для похудения. В одном плоде этого фрукта содержится всего 60-70ккал, что ничтожно мало…
Для сладкоежек: шоколадная диета
Думаете, чтобы похудеть и приобрести красивые, желанные формы необходимо придерживать жесткой диеты и кушать невкусную пищу? Вы глубоко ошибаетесь. Как же шоколадная диета, которая дает прекрасные результаты, и придерживаться которой одно наслаждение.
Основные принципы раздельного питания
О том, что некоторые продукты плохо сочетаются друг с другом, было известно еще с древних времен. Авиценна считал, что нельзя сочетать легкоусвояемые и трудно перевариваемые продукты, а молоко и кислые продукты вообще несовместимы…
Реально ли похудеть на низкожировой диете?
Жир и его свойства Часто бывает так, что заслышав про вредные свойства жиров, худеющий вовсе исключает этот пищевой нутриент из своего рациона питания. Но это не правильно! Даже низкожировая диета рекомендует включить жир…
Эффективные упражнения для боков и талии
Все женщины мечтают о безупречной фигуре. Критерии совершенных форм у всех свои, но мало кто не захочет иметь если не осиную, то хотя бы просто выраженную талию. Фигуру, глядя на которую, мужчина вспомнит…
Что кушать перед тренировкой?
Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки необходимо обеспечить себя правильным питанием. Необходимые питательные вещества обеспечат ваш организм нужными витаминами. Для чего мы принимаем пищу перед тренировкой? В первую очередь, с целью обеспечить наш…
