Питание и фитнес

Молокочайная разгрузка

Все слышали про разгрузочные дни. Это полезно для организма и позволяет сбросить лишний вес без длительного и мучительного голодания. Очень популярна молокочайная разгрузка, которую называют еще молокочайной диетой. Разгрузочный день, проведенный на молоке…

Как сбалансировать питание

Полноценное и сбалансированное питание необходимо для поддержания здорового состояния организма и внешней красоты. Проблемы с пищеварительной системой могут возникнуть именно из-за неправильного питания, ведь ей приходится вступать в борьбу с кислотами, микробами и…

Принципы раздельного питания

Основные принципы раздельного питания разработал врач из Америки Г. Шелтон. Самое главное правило, которое должно соблюдаться приверженцами этой системы, это употребление белков и углеводов обособленно друг от друга. Весь смысл, на котором основано раздельное питание,…

Еда для настроения

Еда – источник здоровья, жизненных сил и… хорошего настроения. Да-да, радужное настроение очень часто можно найти на дне тарелки. Какие же продукты могут подарить человеку ощущение счастья и полноты бытия? Как ни странно,…

Формула здоровья: три яблока в день

Контроль над лишним весом необходим тем, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Англичане, известная своей стройностью нация, традиционно включали в свой ежедневный рацион яблоко. Американский диетолог Тамми Флин разработала новую диету,…

Как сбросить вес, не лишив себя важных веществ

Лишний вес приносит много проблем. Существует масса диет, обещающих быстрое избавление от избыточной массы тела. Однако в большинстве своем они не полезны для здоровья. Вместе с килограммами организм теряет витамины и полезные вещества….

Оранжевый лекарь: полезные свойства моркови

Морковь – такой, казалось бы, ничем не примечательный овощ. Каждый огородник охотно выращивает его на дачном участке. Морковь неприхотлива, растет практически на всей территории России. К нему настолько привыкли, что не задумываются о…

Здоровье и шоколад

О пользе шоколада было еще известно врачам средневековья. Считалось, что он способен оказывать благоприятное влияние на печень, пищеварительный тракт, сердечную деятельность. Современные диетологи также не отрицают пользу этого продукта, поскольку в нем содержатся…



Ledis.Top — современный женский портал © 2020 Все права защищены