Невероятно уменьшающаяся в росте жена
Мне за 50, и я уже потеряла 1,5 см роста, но мой муж по-прежнему остается таким же высоким, каким он был, когда мы поженились. От хрупких костей его защищает то, что он мужчина?…
Раннее предупреждение
Недавно я получила перелом запястья, и подруга сказала мне, что это может быть ранним признаком остеопороза. Мне всего 43 года. Неужели это правда? Ваша подруга права. Слабые кости могут вызвать проблемы в любом…
Стакан солнечного света
Я читала, что витамин О может быть столь же важным, как кальций, для защиты костей. Но существует ли реальный способ получить его с пищевыми продуктами? Являются ли пищевые добавки единственным практическим решением? Вы…
Когда молоко — это проблема
Я люблю молочные продукты, но они меня не любят. Я не переношу лактозу и даже полстакана молока приводят к спазмам желудка. Стоит ли мне получать необходимый кальций из добавок? Существуют ли другие способы…
Материнское молоко
Я кормила грудью всех своих троих детей. Повышается ли у меня от этого риск возникновения остеопороза? Беременность и кормление грудью могут внести немало изменений в ваш организм, но ни то ни другое не…
Все о кальции
Очень важно в течение всей жизни получать адекватное количество кальция, но во время перехода к менопаузе, когда женщина быстро теряет плотность костей, это становится буквально жизненно важным. Ваш организм получает кальций двумя путями:…
Состояние относительно менопаузы
Находитесь ли вы в периоде перехода к менопаузе? Это особенно значимо в том случае, если ваши месячные прекратились раньше среднего возраста менопаузы или если менопауза была вызвана хирургической операцией. Принимаете ли вы что-нибудь,…
Ваш позвоночник и возраст
Когда вы становитесь старше, вы теряете костную массу позвоночника. Этот процесс начинается примерно за 18 месяцев до ваших последних месячных. В течение последующих восьми лет плотность костей вашего позвоночника уменьшится более чем на…
