Раз горох, два горох
Бобовые бургеры (на 8 штук) Дети постарше легко приготовят их самостоятельно — конечно, если вы будете осуществлять общее руководство. Вскройте банку консервированной фасоли — белой, красной или смешанной. Слейте сок. Бобы переложите в…
Принцесса на горошине
Существует великое множество видов гороха, фасоли и чечевицы, и из всех них можно приготовить сотни интересных блюд Не отмахивайтесь от бобовых, как от надоевшего вегетарианского «корма», и вы не лишите себя изысканных и…
Мясистые вопросы
В последние несколько лет красное мясо активно порицается в прессе. Но не исключайте его из рациона своих детей. Мясо — великолепный источник важных питательных веществ Лучший пишевой источник легкоусвояемого железа и превосходный источник…
Рис с рыбой легкого приготовления (4-6 порций)
Простой обед или ужин, который придется по вкусу всей семье. Раскалите масло в большой сковороде и слегка обжарьте нарезанный красный лук до мягкости. Добавьте к луку 110 г измельченного бекона и жарьте до…
«Ленивый» рыбный пирог (1 порция)
Очень удобное блюдо, которое можно приготовить на скорую руку. Количество можно варьировать в зависимости от числа человек, которых вы хотите накормить. Приготовьте одну порцию картофельного пюре. Затем в течение 3-5 минут проварите одну…
Семга в пакете (4 порции)
Детям понравится самим заворачивать пакеты с ужином — только не забудьте процарапать на фольге инициалы, чтобы знать, где чья рыбка. Разогрейте духовку до 190 °С. Оторвите четыре больших куска фольги, в которые можно…
Ловим рыбку… и комплименты
От хека до палтуса, сардин и морского ангела — сегодня на прилавках магазинов водятся целые косяки вкусных рыб. Они ждут не дождутся, когда вы превратите их в полезные кушанья, которые нравятся детям Поэтому…
Питаемся полноценно
Если задуматься, вы и сейчас готовите довольно много вегетарианских блюд, и, кстати, многие ваши «фирменные» мясные блюда можно с успехом адаптировать. Если вы не знаете, чем кормить сына или дочь, для начала спросите,…
