Фруктовые соки
Если вашему малышу больше шести месяцев, 100%-ный фруктовый сок, разведенный водой, станет для него хорошим источником витамина С. Внимание — во фруктовых соках много природных Сахаров и кислот, которые могут вызвать кариес. Избыток…
Кубок победителя
Здоровье детей во многом зависит от того, что они пьют Что должен пить ваш ребенок в шесть месяцев, в год и дальше?- Ответы на вопросы вы найдете здесь. Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует до…
Подражание
Маленькие дети часто подражают старшим братьям и сестрам. Если ваши старшие дети не любят овощи, младшие, скорее всего, тоже откажутся от них. Не напрягайтесь, сохраняйте невозмутимость. Продолжайте подавать овощи во время каждой трапезы…
Стремление к независимости
Отказываясь от овощей, особенно от тех, которые навязывают ему родители, малыш чувствует себя независимым и взрослым. Чаще всего такое случается между 5 и 6 годами, но бывает и у детей постарше. Вы узнали…
Ешьте зелень!
Группа 5. Жирные блюда и сладости Сюда входят бутербродные масла, растительные масла, сахар, печенье, торты, чипсы, конфеты, шоколад, сливки, мороженое и сладкие напитки. Их стоит давать ребенку нечасто и маленькими порциями. Из-за сладостей…
Мясо, рыба, растительные белки
Группа 4. Мясо, рыба, растительные белки Данные продукты нужно есть два раза в день. Порция — 40-50 г готового мяса, рыбы, птицы, бобовых или одно целое яйцо. • Большие куски мяса дети часто…
Молоко и молочные продукты
Группа 3. Молоко и молочные продукты Важный источник кальция и энергии. Ваша цель — до трех порций молочных продуктов в день. Порция молочных продуктов — это 200 мл молока, 30 г твердого или…
Фрукты и овощи
Их также следует есть часто. Ваша цель — пять порций в день. Порция фруктов для ребенка данного возраста — это небольшой целый фрукт или половинка большого (то есть половина большого яблока, апельсина или…
