Кости и раса
Известно, что белокожие женщины и женщины азиатского происхождения более склонны к остеопорозу, чем чернокожие. Так ли это? Вообще говоря, у женщин африканского испанского происхождения менее часто, чем у азиаток и европейских женщин, встречается…
Слишком тонкая?
Я низкого роста и всегда тщательно следила за весом. Я подумала, что это окажет мне большую помощь, когда я стану старше. Но теперь я слышу, что женщины, весящие менее 57 кг, имеют более…
Неужели уже слишком поздно?
Я все признаю. Я сделала почти все из списка того, чего делать не надо. Моя диета не особенно правильная, я курю, я пью больше, чем следовало бы, и я ненавижу заниматься спортом. Мне…
Невероятно уменьшающаяся в росте жена
Мне за 50, и я уже потеряла 1,5 см роста, но мой муж по-прежнему остается таким же высоким, каким он был, когда мы поженились. От хрупких костей его защищает то, что он мужчина?…
Раннее предупреждение
Недавно я получила перелом запястья, и подруга сказала мне, что это может быть ранним признаком остеопороза. Мне всего 43 года. Неужели это правда? Ваша подруга права. Слабые кости могут вызвать проблемы в любом…
Стакан солнечного света
Я читала, что витамин О может быть столь же важным, как кальций, для защиты костей. Но существует ли реальный способ получить его с пищевыми продуктами? Являются ли пищевые добавки единственным практическим решением? Вы…
Когда молоко — это проблема
Я люблю молочные продукты, но они меня не любят. Я не переношу лактозу и даже полстакана молока приводят к спазмам желудка. Стоит ли мне получать необходимый кальций из добавок? Существуют ли другие способы…
Материнское молоко
Я кормила грудью всех своих троих детей. Повышается ли у меня от этого риск возникновения остеопороза? Беременность и кормление грудью могут внести немало изменений в ваш организм, но ни то ни другое не…
