Помидоры: как выбирать и хранить
Самые лучшие помидоры растут на собственной грядке, однако не все имеют возможность обзавестись небольшим собственным огородиком. Приобретая помидоры на рынке или в овощном магазине, не бойтесь проявить себя дотошным покупателем. Рассмотрите помидор с…
Стресс… в твоей тарелке: как сбалансировать питание?
Правильное питание порой становится недоступной роскошью, ведь порой нет времени приготовить обед на работу, и приходится в спешке перекусывать тем, что подают в небольших кафе и киосках. Да и дома времени и сил…
Заняться фитнесом загородом
Обычно пансионаты в линейке своих услуг имеют программы и возможности для полноценного семейного отдыха, для занятий спортом, тренировок и полноценной подготовке к соревнованиям. В Подмосковье есть несколько доступных вариантов с подобной программой. Все…
Детский фитнес
Заниматься спортом с ребенком можно с самого раннего возраста. Это очень полезно не только для физического, но также для эмоционального и умственного развития.
Эффективные упражнения для пресса у девушек
Даже у стройных девушек может быть некрасивый животик. Чтобы его убрать необходимо заняться мышцами брюшного пресса. Если у вас на животе есть лишние жировые отложения, а мышцы пресса слабые, нужно не просто начать…
Упражнения для нижнего пресса
Какие делают упражнения для нижнего пресса? Подъем ног с небольшой амплитудой. Лежа на спине, зафиксируйте согнутые руки над головой на ширине плеч. Руками нужно держаться за что то удобное, чтобы зафиксировать верхнюю часть…
Упражнение для пресса «боковая планка». Укрепление бокового пресса
Упражнение для прокачки бокового пресса «боковая планка». Направлено на прокачку и укрепление косых мышц пресса, межреберных мышц.
Фитнес. Первые шаги
Перед первыми занятиями фитнесом стоит оценить свои возможности. Ведь для некоторых людей это может быть опасным. Речь идет о тех, кто болеет различными хроническими заболеваниями легких и сердца. Ведь при интенсивных занятиях резко…
