Нетрадиционные методы терапии
Акупунктура Традиционная китайская медицина считает, что изменения в крови влияют на физическое и психическое состояние человека. Если количество эритроцитов в организме человека уменьшается, общий тонус организма также снижается, наст роение ухудшается. Поэтому беременным…
Анемия
Большинство беременных женщин, особенно ожидающих появления на свет нескольких младенцев, страдают от анемии. Анемия возникает при снижении уровня гемоглобина в крови. Недостаток гемоглобина может привести к затруднениям во время родов и возникновению послеродовой…
Нетрадиционные методы терапии
Акупунктура Согласно традиционной китайской медицине изжога связана с избытком «жара» в желудке. Специалист по акупунктуре стремится восстановить баланс работы пищеварительной системы и обязательно осмотрит ваш язык Кончик языка связан с сердцем, у женщин,…
Распространенные проблемы второго триместра
Даже если вы чувствуете себя лучше и более уверенно, возможно возникновение различных проблем, свойственных этому периоду беременности. Предложенные в этой главе средства помогут вам справиться с ними. Изжога Более 80% беременных женщин страдают…
Укрепляйте свой организм
Кальций и магний необходимы для формирования костей и зубов ребенка, развития мышечной и нервной системы. Включите в свой рацион продукты, богатые этими минеральными веществами: кунжутное семя, соя, миндаль, молочные продукты и рыба (кальций),…
Улучшение пищеварения
Для профилактики нарушения работы пищеварительной системы присаживайтесь на корточки вместо того, чтобы наклоняться, если хотите поднять что-либо. Могут быть полезны некоторые упражнения йоги. • Облегчение изжоги. Для увеличения пространства под диафрагмой сядьте прямо,…
Улучшение кровообращения
Прогулки, плавание и спокойные упражнения аэробики (смотрите страницу 33) улучшают кровообращение. Предлагаю вам следующие упражнения. • Сядьте, прислонившись спиной к подушке или опершись на руки сзади, вытянув перед собой ноги. Напрягайте и расслабляйте…
Правильная осанка
Стойте прямо Прямая спина, откинутые плечи и втянутый зад снимут напряжение с мышц спины. Следите за тем, чтобы спина всегда была прямая, а ноги упирались в пол, когда вы сидите. Следите за осанкой…
