Защитите себя от влияния экологически неблагополучной обстановки
• Ешьте натуральную, неконсервированную пищу; мойте овощи и фрукты. • Не используйте медную и алюминиевую посуду. Пейте фильтрованную или покупную воду, а не воду из-под крана. Старайтесь не ходить по улицам, забитым машинами;…
Здоровье обоих партнеров
Большинство пар, стремящихся не заводить детей по воле случая, начинают подготовку к зачатию за шесть месяцев до этого события. Исследования показали, что в двух третях пар, не способных к зачатию, бесплодны женщины, а…
Планирование зачатия и беременности
Подготовка партнеров Большинство современных родителей не хотят обзаводиться детьми по воле случая. Все больше и больше пар планируют зачатие, беременность и рождение ребенка. В идеале подготовка партнеров к пополнению в семье должна начаться…
Застольная беседа
Очень важно также то, как вы подаете еду. Если обеды и ужины у вас дома представляют собой просто мясо или рыбу с овощным гарниром или миску с макаронами, старайтесь время от времени разнообразить…
Пища для размышления
Все начинается с похода в магазин. Чтобы раздразнить вкусовые рецепторы ваших детей, возьмите их с собой. Пусть выберут какой-нибудь новый продукт, который вы обычно не покупаете. Например: Если ваша дочь плохо ест, начните…
Размораживание
Чтобы не отравиться замороженными продуктами и готовыми блюдами, оттаивайте их тщательно и аккуратно. • Не помещайте блюда из морозильника сразу в тепло. Пусть лучше медленно оттаивают в холодильнике. Можно разморозить готовые блюда и…
Основные блюда
Если вы готовите соус болоньез, тушеное мясо с овощами или даже домашние куриные наггетсы или гамбургеры к ужину, сделайте двойную порцию, а остаток заморозьте. Вот основные правила: • Замораживайте только свежие и доброкачественные…
Прикорм
Вначале малыши едят совсем понемногу, поэтому стоит заготавливать двойные порции фруктовых или овощных пюре и замораживать их в ванночках для льда. Как только вам понадобилась очередная порция, ее можно быстро разморозить. Для приготовления…
