Общие рекомендации
Вы должны придерживаться тех же рекомендаций, что и при выполнении дородовых упражнений. Очень важно разминаться перед зарядкой и расслабляться после нее. После рождения ребенка матка принимает прежние размеры, но мышцы живота могут стать…
Основные питательные вещества
Если вы кормите грудью, вам требуется около 700 мл жидкости вдень. В ваш рацион также должны входить продукты, содержащие необходимые для вас и вашего ребенка вещества. • Витамин А, для укрепления иммунной системы…
Преимущества грудного вскармливания
Грудное молоко содержит белки, углеводы, жирные кислоты, минеральные вещества, соли, ферменты, витамины и гормоны в пропорциях, которые может усвоить пищеварительный тракт ребенка. Антитела, содержащиеся в материнском молоке, необходимы ребенку для повышения иммунитета и…
Питание матери и ребенка
Соблюдение определенной диеты после рождения ребенка так же важно, как и во время беременности, так как потребности организма в определенных веществах увеличены. Если вы кормите ребенка грудью, в вашем рационе должно быть достаточное…
Послеродовой период
1 ДЕНЬ: Вскоре после рождения ребенка необходимо обследовать, чтобы определить состояние его здоровья. Розовая кожа и нормальное дыхание — признак нормальной работы дыхательной системы; по пульсу определяют частоту и силу сердцебиений; гримасы и…
Физические перемены
В вашем организме произойдут заметные изменения. Матка вернется в свое обычное положение, на это потребуется приблизительно 12-15 дней. В течение нескольких дней после родов возможно возникновение кровотечения, связанного с нарушением внутренней оболочки матки….
Послеродовой период
Первые дни и недели после рождения ребенка можно назвать четвертым триместром. В этот период вы целиком принадлежите своему малышу. Внутренние половые органы возвращаются в дородовое состояние, а вы постепенно привыкаете к присутствию нового…
Использование средств нетрадиционноймедицины
Они могут быть очень полезны в этот период. • При задержке изгнания плаценты воздействуйте на точки внизу живота, В1 67 на ногте мизинца ноги или вВ 21 на плече. Можно также массировать живот…
